Kontryhel je jednou z nejznámějších léčivých bylin, která se po staletí používá zejména v péči o ženské zdraví. Pomáhá při menstruačních potížích, podporuje plodnost a harmonizuje hormonální systém. Jak je to však s kontryhelem a těhotenstvím? A existují nějaké benefity, díky kterým by jej mohli užívat i muži? Pojďme se podívat na tuto bylinku, kolem které možná běžně chodíte, podrobněji.
|
|
Co je kontryhel a kde ho najdeme?
Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris) je vytrvalá bylina, která roste na loukách, pastvinách i okrajích lesů. Má charakteristické laločnaté listy, na jejichž povrchu se zachycují kapky rosy. Právě díky této vlastnosti byl v minulosti považován za mystickou rostlinu s léčivými účinky.
Sbírá se od jara do podzimu, nejčastěji listy a květy, které se suší a používají na přípravu čajů a tinktur.
Tradiční využití kontryhelu
Kontryhel se v lidové medicíně využívá již po staletí. Naše babičky ho doporučovaly nejen ženám, ale také na hojení ran a trávení. Dnes ho využívají i odborníci v přírodní medicíně a jeho účinky potvrzují četné studie.
|
Hlavní léčivé účinky kontryhelu
Kontryhel je známý především jako jeden z nejúčinnějších rostlinných pomocníků pro ženské zdraví. Podporuje hormonální rovnováhu, pomáhá při menstruačních potížích a může být užitečný i v těhotenství. Kromě toho má pozitivní vliv na srdce, cévy, trávení a celkovou regeneraci organismu. Pojďme se na vše podívat blíže.
Kontryhel a zdraví žen
Kontryhel je často označován jako "bylinka pro ženy", protože prokazatelně pomáhá při řadě ženských potíží.
Kontryhel a menstruace: Úleva od bolesti a regulace cyklu
Kontryhel je jednou z nejznámějších bylin pro zmírnění menstruačních bolestí a regulaci menstruačního cyklu. Pomáhá při silném krvácení (menoragii) i při nepravidelné menstruaci. Kontryhelový čaj na menstruaci se doporučuje pít zejména v druhé polovině cyklu, kdy podporuje hormonální rovnováhu, a může tak zmírnit projevy PMS .
Kontryhel a otěhotnění: Přírodní pomocník při snaze o miminko
Mnoho žen užívá kontryhel jako podporu při snaze otěhotnět. Podporuje zdraví dělohy, vytváří lepší podmínky pro zahnízdění oplodněného vajíčka a celkově posiluje reprodukční systém. Kontryhel a ovulace spolu úzce souvisí – tato bylina může pomoci optimalizovat ovulační cyklus a zvýšit šance na početí.
Kontryhel v těhotenství: Ano, ale opatrně
Ačkoliv se kontryhel obecně považuje za bezpečnou bylinu, jeho užívání v těhotenství vždy konzultujte s lékařem, který zná váš zdravotní stav.
-
Kontryhel v začátku těhotenství se nedoporučuje, protože může stimulovat děložní svalstvo.
-
Kontryhel na udržení těhotenství se doporučuje spíše ve druhé polovině těhotenství, kdy pomáhá posílit dělohu a připravit ji na porod. Kontryhelový čaj v těhotenství si tedy dopřejte až v tomto období.
-
Kontryhel před porodem se tradičně doporučuje jako přírodní způsob podpory hladkého průběhu porodu.
Kontryhel při kojení: Podpora mateřství
Po porodu může kontryhel pomoci s regenerací dělohy a podporovat tvorbu mateřského mléka. Kontryhel při kojení se často kombinuje s dalšími bylinami, které podporují laktaci.
Další účinky kontryhelu
Léčivé účinky kontryhelu ale mohou čerpat i muži, a to hlavně v následujících třech oblastech.
Kontryhel a zdraví srdce: Podpora krevního tlaku a cév
Výzkumy naznačují, že kontryhel může pomoci snižovat krevní tlak a chránit srdce díky svým antioxidačním vlastnostem. Blokuje účinek enzymu ACE‑I, což znamená, že může působit jako přírodní antihypertenzivum.
Neuroprotektivní vlastnosti: Ochrana nervového systému
Kontryhel obsahuje sloučeniny, které mohou chránit nervové buňky a pomáhat při stresu. Některé studie ukazují, že může zpomalit neurodegenerativní procesy, což ho činí zajímavým v souvislosti s prevencí Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.
Podpora trávení a hojení ran
Kontryhel pomáhá při zažívacích potížích, jako jsou průjmy nebo žaludeční problémy. Může také všeobecně pomoci podpořit trávení. Používá se i k zevní aplikaci na poranění, protože urychluje regeneraci kůže.
Kontryhel: Užívání
Kontryhelový čaj je asi nejběžnější způsob užívání této bylinky, nicméně setkáte se také s tinkturami nebo obklady.
Kontryhelový čaj
-
Kdy pít kontryhelový čaj a jak často? Nejlépe 2‑3x denně, v druhé polovině menstruačního cyklu nebo po konzultaci s vaším ženským či praktickým lékařem.
-
Kontryhel a dlouhodobé užívání: Doporučuje se cyklické užívání (například 3 týdny pití, 1 týden pauza), aby si tělo nezvyklo a bylina byla stále účinná.
-
Jak připravit kontryhelový čaj? Stačí zalít jednu čajovou lžičku sušeného kontryhelu 250 ml horké vody, nechat 10 minut louhovat a poté scedit. Případně se řiďte pokyny na obalu konkrétního produktu.
Další způsoby použití kontryhelu
-
Kontryhelová tinktura – Koncentrovaný extrakt, který se užívá po kapkách. Užívejte dle dávkování na obalu produktu a/nebo podle doporučení lékaře.
-
Kontryhelové obklady – Pomáhají při hojení ran a zánětů.
Možné vedlejší účinky a kontraindikace
Ačkoliv je kontryhel obecně bezpečný, v některých případech je třeba jeho užívání konzultovat s lékařem:
-
Těhotné ženy by neměly pít kontryhelový čaj v prvním trimestru.
-
Lidé s krevními sraženinami by se měli poradit s lékařem.
Kde koupit kvalitní kontryhel?
Kontryhel je dostupný v lékárnách, bylinkářstvích i online obchodech. Při výběru se zaměřte na bio kvalitu a pečlivě sušené listy.
Kontryhel je skutečně jedinečná bylinka, která by neměla chybět v žádné domácí lékárničce. Ať už vás trápí ženské potíže, zažívání nebo hledáte přírodní způsob, jak podpořit své zdraví, kontryhel může být skvělým řešením.
Často se ptáte
Jak chutná kontryhel?
Kontryhel má jemně nahořklou, mírně trpkou chuť, která je způsobena vysokým obsahem tříslovin. Někteří lidé ji přirovnávají k chuti zeleného čaje, ale s lehce svíravým dozvukem. Jak pít kontryhel, pokud vám samotný čaj přijde příliš hořký? Zkombinujte ho s medem, citronem nebo jinými bylinkami, například mátou či meduňkou.
Jak pěstovat kontryhel?
Kontryhel je nenáročná trvalka, kterou lze snadno pěstovat na zahradě i v květináči.
Nejlépe se mu daří na polostinném až slunném místě s vlhkou, dobře propustnou půdou. Semena se vysévají brzy na jaře přímo do země, nebo si můžete předpěstovat sazeničky. Zalévejte jej pravidelně, ale mírně – kontryhel nemá rád přemokřenou půdu. Listy a květy pak sbírejte od května do září, nejlépe dopoledne, kdy prý obsahují nejvíce účinných látek.
|
Kdy zabere kontryhel?
Účinky kontryhelu závisí na důvodu jeho užívání a individuální reakci těla. Obecně platí, že:
 |
Při menstruačních potížích – Pokud užíváte kontryhel na menstruaci pravidelně, první změny můžete zaznamenat už po několika dnech až týdnech. Pro dlouhodobé zlepšení cyklu je vhodné ho užívat alespoň 2‑3 měsíce. |
|
Při snaze o otěhotnění – Kontryhel a otěhotnění spolu souvisí hlavně díky jeho vlivu na děložní sliznici a hormonální rovnováhu. Nejlepší výsledky se objevují po několika týdnech až měsících pravidelného užívání. |
|
Při trávicích potížích nebo hojení ran – Kontryhel působí protizánětlivě a hojivě, takže může pomoci už po několika dnech. |