Proč je obzvláště v zimním období důležité pečovat o pleť? Právě v tomto období je naše pokožka vystavována extrémům v podobě přechodu mezi suchým vytápěným interiérem a mrazivým počasím. Ve vzduchu je velmi nízká vlhkost a bez správné péče bývá pokožka vysušená, rozpraskaná a svědí. Správná péče je pro její zdraví a krásný vzhled zcela klíčová.
Co je dobré si v péči o pleť v zimním období osvojit?
-
Pleť omývejte VLAŽNOU vodou každé ráno a večer – používejte čistící přípravky, které pokožku nevysušují.
-
Používejte denní krém - na vlhkou pleť naneste vyživující krém s lehčí konzistencí, který v ní udrží vlhkost pro celý den.
-
Balzám na rty noste stále s sebou. Vysušeným a popraskaným rtům je lepší předcházet.
-
Používejte noční krém - použijte krém s větším množstvím zvlhčujících a také změkčujících látek.
-
Obzvláště čeká-li vás slunečný den venku, spolehněte se na kvalitní opalovací krém s vyšším faktorem. Většina opalovacích krémů na zimu poskytuje i ochranu před větrem a chladem. Jejich hutnější konzistence a vyživující složky účinně chrání před velkými mrazy a vysušením pokožky.
-
Čtěte si složení své kosmetiky - nepoužívejte produkty obsahující alkohol, sulfáty a další dráždivé látky.
-
Na suchou kůži nenanášejte make-up – zvýrazní suchá místa v obličeji a podpoří loupání.
-
Aplikujte pravidelný peeling pokožky - pomáhá k odstranění mrtvých buněk a šupinek suché kůže.
-
Hydratujte své tělo po každé koupeli nebo sprše tělovými oleji a krémy.
-
Chraňte své ruce před vysušováním mrazem – nošení rukavic je základ. Věnujte svým rukám speciální péči s krémy proti chladu. Dopřejte si zábaly. Pozor také na zbytky mýdla a vody pod prsteny.
-
Pokožku chraňte oblečením – kromě rukavic byste neměli zapomínat ani na teplé šály a čepice.
-
Objeví-li se nenápadné zimní slunce, noste kvalitní sluneční brýle.
-
Dbejte na vyváženou stravu a pitný režim - naše pokožka obsahuje v zimě několikanásobně méně vlhkosti než v létě, měli bychom tedy dbát na správnou hydrataci zevnitř. Častěji zařaďte polévky a čaje.
-
Pravidelně cvičte – nejlépe 2x až 3x týdně si zacvičte. Zařaďte rychlou chůzi (pozor na přímé vdechování mrazivého vzduchu ústy), fitness nebo třeba plavání.
-
Pravidelně větrejte a vyzkoušejte zvlhčovač vzduchu.
-
Nepřetápějte ani v interiéru auta.
Červenání
Jedná se o mírnější formu zrudnutí, objeví se rychle, při dilataci cév, které přivádějí krev do obličeje. Může k němu docházet v případech, kdy je kůže přehřátá a potřebuje zchladit (při cvičení, vysoké okolní teplotě nebo např. při návalech horka spojených s menopauzou), bývá důsledkem rozpaků či stresu, nebo právě při vystavení tváře nízkým teplotám.
Červenání pleti v zimě se objevuje jako reakce na snahu pokožky se zahřát. Krev se přivádí blíže k povrchu pokožky a krevním vlásečnicím. Pro mladou pokožku návrat krve zpátky takový problém nepředstavuje, ale starší pleť na tyto změny reaguje mnohem pomaleji, a tedy i červenání přetrvává déle.
V chladu se podkožní cévky stáhnou a v teple naopak roztáhnou. Neustálým střídáním teplot však může dojít také k popraskání žilek a k dlouhodobému začervenání pokožky.
Červená pleť v zimě může také poukazovat na alergickou reakci vůči chladu. Nejlepší je proto pečlivě začervenání sledovat a případně se o jeho původu poradit s dermatologem.
Vyrážka ze zimy aneb alergie na chlad
Může vás překvapit, že alergie na zimu nemusí být myšlená jen jako určitá nadsázka. U určitého typu lidí pleť na chlad reaguje přecitlivěle stejně, jako při alergické reakci. To vyvolá uvolnění histaminu, který je zodpovědný za zarudnutí, svědění a pro chladovou kopřivku velmi typické otoky.
Chladová alergie je velmi nepříjemná. Často tento druh vyrážky postihuje lidi se sklonem k atopii. Pacient se kromě zimy musí snažit vyhýbat koupání v chladné vodě, v extrémních případech i ledovým nápojům. U některých je nutné podání antihistaminik před odchodem ven. Více informací k chladové alergii naleznete na stránkách Alergomed.cz.
Na co v zimě nezapomínat?
No přece na nohy a chodidla. I na nich je pokožka v zimě sušší a snadno mohou vzniknout bolestivé praskliny mezi prsty a na patách. V nekvalitních rozmočených botách se dá snadno prochladnout a vlhkost v botách v kombinaci s popraskanou kůží velmi často vede k mykotické infekci. Plíseň na chodidlech se projeví svěděním, začervenáním i loupáním kůže mezi prsty. Abyste se problému zbavili, musíte se kromě léčby kůže na nohou zaměřit i na příčinu, proč problém vznikl. Ze stejného důvodu jsou nežádoucí také opocené chodidla, pokud se v zaměstnání nepřezouváte.